Come cambiare l'obiettivo di movimento di Apple Watch e l'obiettivo di esercizio

Come cambiare obiettivo di movimento di Apple Watch e l’obiettivo di esercizio

Hai bisogno di regolare le calorie oi minuti di esercizio necessari per chiudere gli anelli di attività per un giorno di riposo o un giorno di malattia? Segui come cambiare l’obiettivo di movimento e l’obiettivo di esercizio del tuo orologio Apple.

Come cambiare l'obiettivo di movimento di Apple Watch e l'obiettivo di esercizio

Gli anelli di attività su Apple Watch sono composti da obiettivi Stand, Esercizio e Move e per chiuderli ogni giorno è necessario raggiungere determinate metriche. Sebbene Apple consenta agli utenti di modificare l’obiettivo di spostamento in qualsiasi momento, gli obiettivi di posizione in piedi e di esercizio non possono essere modificati. Tuttavia, ci sono un paio di opzioni per regolare il modo in cui chiudi l’obiettivo di esercizio nei giorni di riposo o nei momenti in cui non puoi svolgere un normale allenamento.

Vedremo prima come cambiare il tuo obiettivo di movimento, quindi come affrontare il “cambiamento” del tuo obiettivo di esercizio.

Come cambiare l’obiettivo di Apple Watch Move

  • Sul tuo Apple Watch vai all’app Attività
  • Esercita una pressione decisa sugli anelli dell’attività
  • Tocca Cambia obiettivo di spostamento
  • Aggiorna il tuo obiettivo con i pulsanti sullo schermo o con la tua corona digitale
  • Tocca Aggiorna
Come cambiare l'obiettivo di Apple Watch Move

Come cambiare l’obiettivo di esercizio di Apple Watch

La maggior parte degli utenti di Apple Watch sarebbe probabilmente d’accordo sul fatto che dovrebbe esserci un modo ufficiale per superare i giorni di riposo o di malattia senza dover perdere i risultati delle attività. Sebbene per ora non sia disponibile una funzione di riposo / giorni di malattia, c’è un modo per cambiare il modo in cui chiudi l’anello di esercizio nei giorni in cui potresti essere malato o hai bisogno di riposare anche se Apple non consente agli utenti di modificare i 30 minuti Obiettivo dell’esercizio.

Vai all’app Allenamento su Apple Watch

  • Scegli un “Altro” o “Mente e corpo”
  • Se non li vedi nell’elenco degli allenamenti, scorri o scorri fino in fondo e scegli Aggiungi allenamento
  • Indipendentemente dal tuo battito cardiaco, guadagnerai un minuto di credito per l’esercizio per ogni minuto in cui svolgi un allenamento Altro o Mente e corpo

Ecco come appare:

Vai all'app Allenamento su Apple Watch

Puoi cambiare l’obiettivo Stand?

Come l’obiettivo di esercizio, non c’è un modo per cambiare l’obiettivo di Stand su Apple Watch, è impostato in modo permanente per guadagnare crediti per stand in 12 ore su 24.

È possibile guadagnare crediti in piedi con molti movimenti delle braccia rimanendo seduti. Dovrai decidere se è un approccio che puoi utilizzare 😄.

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Sul tuo Apple Watch vai all'app Attività · Premi con decisione sugli anelli dell'attività · Tocca Cambia obiettivo di movimento · Aggiorna il tuo obiettivo con il ...
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