Sono su Bumble e Hinge da qualche mese ormai e ho fatto match con diverse persone che mi piacevano. Parliamo sempre per un po’ e sembra che le cose vadano bene, finché all’improvviso smettono di rispondere. Di solito sono troppo imbarazzata per mandargli un altro messaggio dopo qualche giorno, quindi li scollego e vado avanti. Non voglio pensarci troppo.
Ci sono anche state alcune volte in cui sono uscita per incontrare qualcuno per un appuntamento, e poi sono stata ignorata. Non mentirò: quando succede, mi sento piuttosto male con me stessa e ho pensato di cancellare le mie app di incontri diverse volte. Avere un profilo è divertente, ma altre volte, mi chiedo perché ci sto provando. Come faccio a gestire il fatto di essere costantemente rifiutata dalle persone a cui sono interessata? E sto sbagliando qualcosa?
Gestire il rifiuto non è mai facile, ed è del tutto normale essere arrabbiati per essere stati ignorati o abbandonati durante un appuntamento. Sparire qualcuno non è socialmente accettabile, o okay, ma è un modo semplice per evitare di dire a qualcuno che non sei più interessato a lui. È probabilmente quello che hanno fatto i tuoi match.
Gestire il rifiuto sulle app di incontri potrebbe essere più facile con un po’ di consapevolezza anche sulla piattaforma che stai utilizzando. Le ricerche dimostrano che il ghosting è piuttosto comune (fino all’80% degli utenti di app di incontri è stato ghostato), quindi non è una cosa da prendere sul personale, anche se sembra personale . La comunicazione elettronica rende più facile ignorare gli altri e anche le app di incontri possono essere piuttosto frenetiche. Nelle fasi iniziali di frequentazione di qualcuno, probabilmente non sei l’unica persona con cui i tuoi match stanno parlando; non sei nemmeno l’unica a cui hanno fatto ghosting .
Soprattutto quando sono coinvolte relazioni romantiche, vogliamo trovare accettazione e comprensione dagli altri. Ma gli appuntamenti richiedono una buona dose di vulnerabilità e resilienza. Alcuni modi per affrontare il rifiuto sulle app di incontri possono includere:
- Valutare la tua prospettiva: per citare uno dei principi fondamentali della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), riconoscere gli stati mentali dannosi è essenziale per coltivare emozioni e decisioni sane. Un modo positivo di affrontare il ghosting potrebbe essere quello di considerare che queste persone si stanno autoeliminando : qualcuno che è disposto a ghostarti invece di dirti che non è interessato non è una persona con cui probabilmente trarresti beneficio nel lungo periodo.
- Avere pazienza : nelle città più grandi (e a seconda delle tue preferenze di appuntamenti), ci sono letteralmente migliaia (se non milioni) di profili con cui abbinarsi. Se stai cercando qualcuno con cui uscire seriamente, o anche casualmente, potrebbe volerci del tempo. Le app di incontri usano anche algoritmi specifici per presentare il tuo profilo ad altri utenti. La persona giusta potrebbe non aver ancora visto le tue foto o letto la tua biografia intelligente.
- Mettere le tue app di incontri in secondo piano : l’idea di incontrare qualcuno in pubblico può sembrare scoraggiante, socialmente imbarazzante o persino impossibile. Ma non è una cosa inaudita. Invece di stare seduto a casa e aspettare che un potenziale partner mozzafiato faccia al caso tuo, potresti unirti a un nuovo club, prendere un caffè e passeggiare in un parco locale, o andare in una libreria o in un locale di musica per cambiare prospettiva. Anche se il signor o la signora Giusta non dovesse arrivare, cambiare semplicemente ambiente è spesso sufficiente per liberarci temporaneamente da stati d’animo spiacevoli.
Gli appuntamenti moderni sono competitivi, snervanti e possono essere frustranti. Ma possono anche essere piacevoli, gratificanti e di successo. Sempre più persone incontrano i loro partner online e persino gli appuntamenti occasionali possono essere divertenti con app come Bumble e Hinge. Non lasceresti che un utente maleducato di Twitter ti rovini l’intera app, quindi perché lasciare che qualcuno che ti ignora su un’app di incontri faccia lo stesso?
Anche Leggi : Come sostenere la salute mentale sul lavoro
