6 erbe ayurveda per indurre un sonno profondo: da Brahmi ad Ashwagandha e altro!

Secondo l'Ayurveda, quando abbiamo un eccesso di Vata e le nostre menti sono attive con troppi pensieri, diventa impossibile per noi rilassarci. Quindi, è indispensabile alleviare lo stress dal nostro…

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